Impressum
logo-web animation-head
linie
home1 home2

 

p-c1
  • Leistungsdiagnose
  • Trainingsplanung
  • Support

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

home3 home5 home6 home7 home4

Systematische und herzfrequenzorientierte Trainingsplanung

Viele Menschen gehen davon aus, dass die Dauer einer Trainingseinheit immer etwas mit der Effektivität zu tun hat. Diese Aussage ist grundsätzlich nicht richtig. Gestalten Sie Ihr Training nicht nur systematisch sondern zielorientiert und damit auch zeitsparend Wir unterstützen Sie in Form von Einzelcoaching, erstellen individuelle Trainingspläne und begleiten Sie bei der Umsetzung.

Die besten Voraussetzungen für optimales und zielorientiertes Training ist eine vorherige Diagnose Ihrer körperlichen Fitness. Einen guten Überblick über den derzeitigen Zustand gibt Ihnen z. B. ein “Laktat-Stufentest”. Dieses “Bio-feed-back” gibt u. a. Aufschluss über Ihre aerob/anaerobe Schwelle und bildet i. V. mit der Kenntnis des Maximalpulses eine sehr gute Basis zur Ausarbeitung eines pulsfrequenzgesteuerten Trainingsplanes . Mit diesem Wissen kann ein Optimum an Trainings- und Wettkampfeffizienz erreicht werden.

Wir vermitteln Ihnen, auf Wunsch, ärztliche Unterstützung bei der Feststellung Ihre körperlichen Fitness (Laktat-Stufentest) und erarbeiten Ihnen auf dieser Basis einen Trainingsplan, der Sie bei der Erreichung des gesetzten Zieles unterstützen soll. So erfolgt die medizinische Untersuchung sowie die Ausarbeitung des Trainingsplanes Hand in Hand.

Im Rahmen der Leistungsdiagnostik kooperieren wir mit Leiter des Zentrum für Sportmedizin am St. Josefhospital in Krefeld. Gerne stellen wir den Kontakt für Sie her.

 

link-stjosef

 

copyright 2017 www.sport-konzept.de