Seminarangebote:
Grundstufe Autogenes Training
- 1) Einführung
- 2) Vorübungen
- 3) Grundstufe
- 4) Formelhafte Vorsatzbildung
- 5) Ausblick auf die Oberstufe
- 6) Umsetzungsübungen
Ganzheitliches Mental- und Körpertraining
- 1) Einführung - Stressmodell
- 2) Gesundheitsstatus - Selbsttest
- 3) Prävention Psyche und Körper
- - Dehnung
- - Muskeltraining nach Jacobson
- - Mentales Fenster
- - Einführung in das Autogene Training
- - Gesundheitstraining Ausdauer
- 4) Motivation
- - Zielsetzung
- - Praxistransfer
Systematische Trainingsplanung “Marathon”
Als Basis für die Umsetzung der Planung dieses Seminars sind die Inhalte des Fachbuches “Vision Ausdauer” maßgebend.
|