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Teamcoaching
Exclusiv und individuell
Neben SAM 1, dem von uns entwickelten computerunterstütztem Trainingsprogramm für
Mannschaftsspieler/-innen haben wir auch ein Mentaltraining basierend auf den
Grundprinzipien des Autogenen Trainings speziell für den ambitionierten Sportler entwickelt.
Dieses fördert sowohl die Mentalstärke und trägt auch zu Problemlösungen im Rahmen der
formelhaften Vorsatzbildung bei. Das Angebot richtet sich an jeden Einzelsportler aber auch an
Spieler/-innen von Mannschaften.
SAM 1 - Systematisches Ausdauertraining für Mannschaftssportarten
Das Prinzip des systematischen Ausdauertrainings für Mannschaftsspieler (SAM 1) basiert auf
der Tatsache, dass jeder Spieler über ein unterschiedliches Leistungsniveau aber auch
Leistungspotential verfügt und dies somit einer individuellen Trainingsplanung bedarf. Anders
als beispielsweise bei Marathonläufern ist ein individuelles und auf jeden einzelnen
Mannschaftsspieler abgestimmtes, herzfrequenzorientiertes Training nur begrenzt möglich.
Trotzdem kann, unter Berücksichtigung des persönlichen „Bio-Feedbacks“ eines jeden Spielers,
und unter Einplanung saisonal bedingter Einflussfaktoren, ein optimiertes Ausdauertraining
durchgeführt werden. Dem unterschiedlichen Leistungsniveau und auch den differenzierten
Entwicklungsmöglichkeiten wird Rechnung getragen, durch die Einteilung in Leistungsstufen. Die
Unterscheidung der Leistungsstufen entspricht dem unterschiedlichen Leistungsniveau der
beteiligten Spieler unter Berücksichtigung des abrufbaren Leistungspotentials. Über einen
Wechsel innerhalb der Leistungsstufen entscheidet das Ergebnis durchgeführter Leistungstests.
Regelmäßige Reports an den Trainerstab geben einen Überblick über den aktuellen
Leistungsstand eines jeden Spielers und ermöglichen so zielgerichtete und genau dosierte
Interventionen im Trainingsplan. Des Weiteren ist der Umgang mit den Ergebnissen dieser
Leistungstests in der Kommunikation mit den Mannschaftsspielern von bedeutender Wirkung.
Durch den richtigen Einsatz und Umgang mit den Ergebnissen wird nicht nur der
Motivationsgrad eines jeden einzelnen Spielers positiv beeinflusst sondern auch das gesamte
soziale Gefüge einer Mannschaft gestärkt.
Sam 1 ist ein Baukastensystem, dessen Leistungen je nach Bedarf abgerufen werden können. So
reicht das Leistungssprektrum von der reinen Testdurchführung und Bestimmung der
Ausdauerleistungsfähigkeit über Team- und Trainercoaching bis hin zur komplexen
Ausarbeitung von Trainingsplänen unter sportwissenschaftlichen Aspekten.
Kommunikations- und Mentaltraining
Wenn Mannschaften am Tabellenende stehen, ertönt meist der Ruf nach psychologischer Hilfe.
Dann ist es oft zu spät. Gerade der Trainer einer Mannschaft trägt in seiner täglichen Praxis
durch Sprache, Gestik und Mimik dazu bei, eine postive Grundstimmung zu vermitteln und
damit den Motivationsgrad einer Mannschaft zu erhöhen. Hier wird die Wirkung einer positiven
Kommunikation noch immer unterschätzt. Unser Wirkungsfeld in der Sportpsychologie setzt
Schwerpunkte in den Themenfeldern:
- Trainercoaching (auch Seminar für Gruppen)
- Durchführung von Teamcoachingprozessen
- Zielsetzungstraining
- Emotionen und Stress kanalisieren und positiv nutzen
- Entspannungsverfahren und mentales Training für Sportler